Гештальт-подход помогает человеку глубже понимать себя, свои чувства, потребности, реакции, способы действия и отношения с другими людьми.
В процессе обучения и терапии человек учится больше замечать себя: что он чувствует, чего хочет, как строит контакт, где останавливает себя и какие привычные способы поведения влияют на его жизнь.
Гештальт-подход поддерживает развитие осознанности, повышение чувствительности к происходящему в контакте и более полное участие человека в собственной жизни.
Гештальт-подход работает через внимание к живому опыту человека: чувствам, мыслям, телесным ощущениям, реакциям, отношениям и тому, что происходит здесь и сейчас.
Цель гештальт-терапии — не дать готовый совет, а стремится помочь человеку лучше понимать себя, свои эмоции, реакции и способы строить отношения с окружающими: партнёрами, семьёй, друзьями, коллегами и миром в целом.